乒乓球含胸是什么意思？
首先纠正题主一个错误，正确的提法是“含腹”。 所谓“含腹”就是打球的时候（特别是发球、接发球和进攻时）腹部尽量往内收，以此在视觉上增加发力时的力量传递长度。
为什么要有这个练习呢？ 因为乒乓球是一项力量型运动，它的发力和动作要求与篮球、足球、排球甚至是羽毛球都有很大区别。其他运动需要跳跃或者腾空来完成击打，而乒乓球则是靠手以及肩部肌肉群来发力，这就使得手臂的力量对乒乓球的技战术发挥起着至关重要的作用。 而身体其他部位的作用则相对较小——这也就导致了身体其它部位的锻炼对乒乓球技术的提升作用非常有限！
对于初学者来说，在掌握了基本的发球、接发球和技术后便进入了热身阶段——这个时候通过一些针对性很强的训练来加深对技术动作的理解和提高技术水平才是关键。 因此我建议在基础教学环节中增加以下内容的教学： 一、身体素质训练； 二、技术动作分解训练； 三、技术动作配合训练； 四、实战能力训练。
其中，技术动作分解训练包括正手攻球（直板横打）、反手撕扯（直板横拉）、发球、接发球等基本技能的分解教学。技术动作配合训练包括双打配练、比赛等。实战能力训练可以通过分组模拟比赛等方式进行。 我曾经见过很多业余乒乓球爱好者，他们有的甚至连最基本的发上旋球都不会（把球发到对手右边位置并且能弧圈，这是最基本的技能了）...…这些朋友的乒乓球水平永远都只能停留在“玩”的阶段而无法提高甚至进步。难道这样不觉得浪费时间吗？