考研前一天失眠怎么办？
我就是那个在考试第一天晚上失眠的勇士 第二天考政治英语的时候状态不是很好，但是还是完成了考试 下午场考试的时候精神很好 所以不要担心啦 我还有室友是考两门的时候就直接睡过去了 不过也有一个很好的方法可以试一下 就是在考试前一两天把睡觉的时间提前，如果平时是12点睡就提前到11点半，这样身体会有一个适应的过程，等到正式考试时就会比较容易入眠了~
另外我还有一个经验是可以参考哒（虽然不知道能不能用上） 在考前一段时间里，我在宿舍做冥想练习时都会先让自己睡着再开始冥想，所以当时也以为自己的睡眠质量特别好，还因此沾沾自喜过hhh 但是没想到考场上的这个表现让我十分怀疑是不是平时练习的效果～ 不管怎么样，希望大家都能够好好休息，养足精力去完成这场战斗！
优质答主
1、我考试前也出现过这种情况，在考试的前一晚上突然醒来，然后整个脑子里一片空白，什么都想不起来了 （因为之前复习的时候都是背过无数次的） 我当时就一个人坐在酒店床上看着天花板，脑子里面还是一片空白，我当时真的害怕自己考不出来。但是我还是强迫自己睡觉了，不知道是心理作用还是什么鬼，居然睡着了。
2、到了第二天下午考前最后一科，我又出现了这种状况，整个人就是那种“要死”的状态… 然后我就让自己深呼吸了几次… 心里告诉自己，一定要坚持到最后一刻！ 最后我真的就坚持下来了～ 现在想起来那天的经历都感觉不可思议~ 所以，加油吧！只要你能努力做到最后，你就已经成功了！
